The Self-Investigation

IT'S A WRAP!!! At The Self-Investigation, we have so much to celebrate and be grateful for to 2024. Here are the key milestones we’d love to revive with you: 💛 Connecting a global community: The Mental Health in Journalism Summit More than 2,500 journalists from 130 countries joined us to participate on Oct8-10th in a necessary dialogue that put emotional wellbeing at the heart of the industry. 💪🏼 We empowered hundreds of journalists through training and coaching. From African journalists and female leaders from Latin America, investigative journalists, Managers from 14 fact-checking organisations and several newsrooms with customized trainings. 🔍 We produced long-lasting resources such as the Mental Health in Journalism Toolkit for Fact-Checkers - Check it out here: https://lnkd.in/dC2cYdyk 🗣️ We are breaking the stigma by bringing the conversation to global stages.We continued to open conversations and create safe spaces to address mental health topics boldly and without fear at a dozen major conferences. ✅ We foster culture change with the Mental Health in Journalism Pledge. Want to know more about it? 👉🏼 https://lnkd.in/gbrwyJZp Learn more about our work at https://lnkd.in/grbXDpd #MentalHealth #HealthyJournalists

ESPAÑOL DEBAJO / So is a simple “Hey, how are you?” once in a while enough? Yes and no. 🤨 We need to have deep conversations about how we are doing, not just water cooler moments in the newsroom. Providing a listening ear is more powerful than you think. (...) 👉🏼 One common mistake: We tend to believe we should offer a fix, a solution. The truth is that what most people want is to feel seen and heard by an empathetic listener. 🧏🏼♂️ What the journalism community currently needs for collective resilience are permanent — and not random — structures of peer support. These can show up in several ways: 👯🏼 Peer support networks: 💛 Small-group support More on Mar Cabra's article 'We harness listening to build collective resilience' for her Nieman Journalism Lab Predictions for Journalism 2025. 👇🏼 https://lnkd.in/dg72ca72 --- Entonces... Un simple “Hola, ¿cómo estás?” de vez en cuando ¿es suficiente? Sí y no. 🤨 Necesitamos tener conversaciones profundas sobre cómo nos sentimos, no solo momentos triviales en la sala de descanso de la redacción. Ofrecer un oído atento es más poderoso de lo que crees. (...) 👉🏼 Un error común: tendemos a creer que tenemos que encontrar la solución. Pero la verdad es que la mayoría de las personas solo quieren sentirse vistas y escuchadas por alguien empático. 🧏🏼♂️ La comunidad periodística necesita lograr la resiliencia colectiva a través de estructuras permanentes —y no aleatorias— de apoyo entre iguales que pueden manifestarse de varias formas: 👯🏼 Redes de apoyo entre colegas 💛 Grupos pequeños de apoyo Más sobre el artículo de Mar Cabra "Usamos la escucha para construir resiliencia colectiva", publiado por Nieman Journalism Lab para sus Predicciones para el Periodismo 2025.👇🏼

RESOURCES IN ENGLISH BELOW/ ¿Comienzas hoy tu desconexión digital de fin de año? Compartimos algunas tips de nuestra Guía de Límites Digitales para ayudarte a desconectar y descansar estos días. Móviles: 😄 Intenta tener un móvil personal y otro de trabajo. ⌛ Algunas aplicaciones, como Instagram, permiten establecer un límite de tiempo de uso diario. Redes Sociales 🎵 Desactiva notificaciones o ajústalas: no es sólo una cuestión de activación/desactivación; es posible configurar preferencias para permitir solo ciertas aplicaciones en ciertos lugares, como algunas en la oficina o algunas solo en casa. 🧠 Establece límites de tiempo de pantalla, colocando la aplicación en la segunda o tercera pantalla de tu móvil o incluso… ¡desinstala las aplicaciones de tu teléfono! WhatsApp: 👌🏼 Fije los mensajes de las tres personas más importantes para que aparezcan en la parte superior 📁 Archiva chats grupales cuando no los necesite (por ejemplo, los fines de semana) ✅ Marce mensajes como no leídos para que pueda responderlos más tarde haciendo clic en la lista de "mensajes no leídos" 😍 Añada chats de personas clave a su lista de favoritos Accede a muchos más recursos en la guía completa: 👉🏼 https://lnkd.in/d5FEJntK CHECK THE GUIDE IN ENGLISH: https://lnkd.in/diBeP5-G

Be part of the #MentalHealth in the media revolution! 💛 Donate today and help us: 👉🏼 BREAK THE STIGMA Your donation allows us to continue opening conversations and creating safe spaces to address mental health topics boldly and without fear. ☀️ PROVIDE SUPPORT TO STRUGGLING JOURNALISTS Your donations allow us to deliver essential resources like trainings, interventions, and tools to media professionals, regardless of their economic circumstances. 🚀 NOURISH A GLOBAL MOVEMENT We are journalists working for journalists. Your contribution helps us grow and sustain a deeply connected network through gatherings, events, and resources. Together, we can empower journalists to thrive – keeping our democracies strong, resilient, and alive. Donate today 👉🏼 https://lnkd.in/eXe66WmP

ESPAÑOL DEBAJO / "We are each meant to help one another, acting as a check and balance system, rather than penalizing each other for an off-day. No one should be punished for being sick — even if that sickness is not immediately clear." ✨ Rachel S. Hunt writes a new wellbeing prediction for Nieman Journalism Lab💛 ✏️ Accommodating journalists is in - or you're out #MentalHealth #HealthyJournalists https://lnkd.in/d_heRS6D --- "Se supone que cada debemos ayudarnos los unos a los otros, actuar como un sistema de control y equilibrio, en lugar de ir penalizándonos por coger un día libre. Nadie debería ser castigado por estar enfermo, incluso si esa enfermedad no es inmediatamente visible" Rachel S. Hunt escribe una nueva predicción sobre bienestar para Nieman Journalism Lab ✏️ Cuidar a los periodistas está de moda - O tú no #SaludMental #PeriodsitasSaludables

ESPAÑOL DEBAJO / Straight from the oven!🔥 Our Mental Health Leadership Toolkit for Fact-Checkers is out today. Check out the first two guides included in the Toolkit with research and data, warning signs, tips for individual and managers as well as useful resources on:  💥 Burnout prevention ✋🏼 Digital boundaries Three more guides on Vicarious trauma and moral injury, Online harassment, and Psychological safety will be published in early 2025. 👉🏼 This unique toolkit has been developed as part of a rigorous 6-month program of training and coaching for leaders run by #TheSelfInvestigation with the support of the International Fact-Checking Network. Explore the available guides starting today through our website and pdfs 💛  https://lnkd.in/dC2cYdyk --- ¡Recién salido del horno! 💥 Nuestro Manual de liderazgo en salud mental para chequeadores ya está disponible. Consulta las dos primeras guías incluidas en el Manual con investigación y datos, señales de advertencia, consejos para individuos y editores, así como recursos útiles sobre: 💥 Prevención del agotamiento ✋🏼 Límites digitales A principios de 2025 se publicarán tres guías más sobre Trauma vicario y daño moral, Acoso en línea y Seguridad psicológica. 👉🏼 Este Manual único ha sido desarrollado como parte de un riguroso programa de formación y coaching de 6 meses de duración para líderes dirigido por #TheSelfInvestigation con el apoyo de International Fact-Checking Network. Explora las guías traducidas a español a partir del 18 de diciembre en nuestra web y archivos PDF 💛 https://lnkd.in/dZswzQg3

ESPAÑOL DEBAJO / Coming next 👉🏿 Free Webinar on: 🔥 Stress & Burnout prevention ✋🏼 Digital Boundaries 📅 SAVE THE DATE! December 10th, 3pm CET Join us for the webinar Mental Health Leadership Toolkit for Fact-Checkers, based on our Mental Health Leadership for Fact-Checkers Program, supported by the International Fact-Checking Network. We’re excited to introduce a unique series of tools and strategies, designed to address core #MentalHealth topics in the newsroom with a special focus on the needs of fact-checkers. Register today and save your spot in the link: https://lnkd.in/dvCcTt8H --- Próximamente 👉🏿 Webinar gratuito sobre: 🔥 Prevención del estrés y el agotamiento ✋🏼 Los límites digitales 📅 Apunta la fecha: 10 de diciembre, 3:00 pm CET Únete al Webinar: Kit de herramientas de liderazgo en #SaludMental para verificadores de datos, basado en nuestro Programa de salud mental para verificadores de datos, apoyado por International Fact-Checking Network. Estamos felices de presentar esta serie única de herramientas y estrategias diseñadas para abordar temas esenciales de #SaludMental en las redacciones, con un enfoque especial en las necesidades de los verificadores de datos. ¡Regístrate hoy y reserva tu sitio a través del enlace! https://lnkd.in/dvCcTt8H

🛑 NO PODEMOS HACERLO SOLAS The Self-Investigation se ha convertido en una fuerza pionera al crear recursos de #SaludMental y ofrecer formaciones a periodistas de todo el mundo. Pero no podemos hacerlo solas. Únete a nosotras en #GivingTuesday y dona para ayudarnos a: 💥 ROMPER EL ESTIGMA Tu donación nos permite continuar abriendo conversaciones y creando espacios seguros en los que abordar temas vinculados con la salud mental sin miedo. ☀️ PROPORCIONAR APOYO A PERIODISTAS EN CUALQUIER LUGAR Tu donación nos permite proporcionar recursos esenciales como formaciones, intervenciones y herramientas a profesionales, independientemente de sus circunstancias económicas. 💪🏼 FORTALECER UN MOVIMIENTO GLOBAL Somos periodistas trabajando para periodistas. Tu contribución nos ayuda a crecer y sostener una red profundamente conectada a través de encuentros, eventos y recursos. Cada donación cuenta, sin importar su tamaño 💛 https://lnkd.in/d_GxDYbE Juntos podemos apoyar a los periodistas para que prosperen, y así mantener nuestras democracias fuertes, resilientes y vivas. Lightful

🛑 WE CANNOT DO IT ALONE The Self-Investigation has become a pioneering force in creating #MentalHealth resources and delivering training for journalists worldwide. But, we can't do it alone. Join us in #GivingTuesday and donate today to help us: 💥 BREAK THE STIGMA Your donation allows us to continue opening conversations and creating safe spaces to address mental health topics boldly and without fear. ☀️ PROVIDE SUPPORT TO STRUGGLING JOURNALISTS Your donations allow us to deliver essential resources like trainings, interventions, and tools to media professionals, regardless of their economic circumstances. 💪🏼 NOURISH A GLOBAL MOVEMENT We are journalists working for journalists. Your contribution helps us grow and sustain a deeply connected network through gatherings, events, and resources. Every donation counts, no matter how big or small 💛 https://lnkd.in/d_GxDYbE Together, we can empower journalists to thrive – keeping our democracies strong, resilient, and alive. Lightful

It's been a busy year for #TheSelfInvestigation, we’ve worked hard with all our community around the world to generate a global movement that supports the well-being of journalists. Thank you all for being part of the #MentalHealth revolution in the media. Together we're making change happen. 🎯 Now you can go a step forward in this revolution by supporting our nonprofit with a donation. No matter how big or small!! Donate today and help us: 👉🏼 BREAK THE STIGMA Your donation allows us to continue opening conversations and creating safe spaces to address mental health topics boldly and without fear. ☀️ PROVIDE SUPPORT TO STRUGGLING JOURNALISTS Your donations allow us to deliver essential resources like trainings, interventions, and tools to media professionals, regardless of their economic circumstances. 🚀 NOURISH A GLOBAL MOVEMENT We are journalists working for journalists. Your contribution helps us grow and sustain a deeply connected network through gatherings, events, and resources. Together, we can empower journalists to thrive – keeping our democracies strong, resilient, and alive. Donate today 👉🏼 https://lnkd.in/eXe66WmP #GivingTuesday #Donate