Was tun Sie, wenn Sie Schwierigkeiten haben, für sich selbst einzustehen?

1 Angst erkennen

Die Angst zu erkennen, die Sie davon abhält, sich zu äußern, ist der erste Schritt, um sie zu überwinden. Diese Angst rührt oft von mangelndem Selbstvertrauen oder negativen Erfahrungen in der Vergangenheit her, die zu Selbstzweifeln geführt haben. Indem Sie diese Ängste anerkennen, können Sie beginnen, sie direkt anzusprechen. Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder ein gewisses Maß an Besorgnis hat, wenn es darum geht, sich durchzusetzen, aber es ist die Art und Weise, wie Sie mit diesen Ängsten umgehen und sich ihnen stellen, die den Weg für persönliches Wachstum ebnen.

3 Regelmäßig üben

Wie jede Fähigkeit erfordert das Eintreten für sich selbst regelmäßige Übung. Beginnen Sie in risikoarmen Umgebungen, in denen Sie sich sicher fühlen, z. B. mit Freunden oder der Familie. Rollenspielszenarien, in denen Sie normalerweise schweigen, können eine hilfreiche Übung sein. Wenn Sie sich wohler fühlen, erhöhen Sie allmählich den Einsatz, indem Sie in schwierigeren Situationen üben. Denken Sie daran, je mehr Sie üben, desto natürlicher wird es.

6 Unterstützung suchen

Schließlich kann die Suche nach Unterstützung durch vertrauenswürdige Personen den Prozess, für sich selbst einzutreten, viel einfacher machen. Dies können Freunde, Familie oder ein Profi wie ein Life Coach sein. Sie können Ihnen Mut machen, Feedback geben und Ihnen helfen, schwierige Gespräche zu proben. Zu wissen, dass Sie ein Unterstützungssystem haben, kann Ihren Mut stärken und Ihnen die Kraft geben, sich durchzusetzen, wenn es darauf ankommt.

7 Hier ist, was Sie sonst noch beachten sollten

Dies ist ein Ort, an dem Sie Beispiele, Geschichten oder Erkenntnisse austauschen können, die in keinen der vorherigen Abschnitte passen. Was möchten Sie noch hinzufügen?