Поєднання кількох тренувань на Apple Watch

Поєднання кількох типів активності в одне тренування

Перейдіть до програми «Тренування» на Apple Watch.
Почніть перше тренування, наприклад пробіжку на вулиці.
Коли будете готові почати тренування іншого типу, наприклад велопробіг надворі, проведіть управо, торкніть «Створити», а потім виберіть тренування.
Коли ви завершите всі активності, проведіть вправо, торкніть «Завершити», а тоді торкніть «Завершити».
Поверніть коронку Digital Crown, щоб прокрутити підсумок результатів.
Прокрутіть вниз і торкніть «Готово», щоб зберегти тренування.

Порада. Коли ви тренуєтеся на вулиці, можете залишити свій iPhone вдома: вбудований GPS надаватиме точні виміри дистанції.

Створення тренування з багатоборства

У тренуванні з багатоборства можна поєднати тренування з бігу, велоспорту та плавання, а годинник Apple Watch автоматично розпізнає переходи між ними.

Перейдіть до програми «Тренування» на Apple Watch.
Виконайте одну з таких дій:
- Якщо це ваше перше тренування з багатоборства. Торкніть тренування «Багатоборство», а потім торкніть «Створити тренування».
- Якщо у вас уже було тренування з багатоборства. Торкніть , а потім торкніть «Створити тренування».
Торкніть «Додати», а потім виберіть фізичну активність — наприклад, «Біг надворі».
Продовжуйте додавати види активності, торкаючи «Додати» для кожного з них.
Також можна торкнути й утримувати види активності, щоб перевпорядкувати їх.
Торкніть «Без назви» під пунктом «Власна назва», а потім уведіть назву свого тренування.
Коли додасте всі необхідні активності, торкніть «Створити тренування», щоб зберегти своє тренування.
Коли ви будете готові розпочати тренування з багатоборства, перейдіть до програми «Тренування», прокрутіть до тренування «Багатоборство», торкніть , а потім торкніть тренування.

Щоб видалити тренування з багатоборства, торкніть на плитці тренування «Багатоборство», торкніть поряд із тренуванням, яке потрібно видалити, прокрутіть униз, торкніть «Видалити тренування», а потім — «Видалити».

Налаштування тренування з багатоборства

Перейдіть до програми «Тренування» на Apple Watch.
Повертайте коронку Digital Crown, щоб прокрутити до тренування «Багатоборство», а потім торкніть .
Торкніть «Параметри», а потім виконайте будь-які з таких дій:
- Встановіть оповістки. Торкніть «Оповістки», а потім торкніть активність, щоб конфігурувати, які оповістки ви отримуватиме.
- Змініть подання тренування. Торкніть подання тренувань, щоб обрати показники, які відображаються для кожної активності.
- Змініть переходи між тренуваннями. Торкніть «Переходи», щоб обрати автоматичні чи ручні переходи між видами активності.

Чи була інформація корисна?

Посібник користувача Apple Watch

Поєднання кількох тренувань на Apple Watch

Поєднання кількох типів активності в одне тренування

Створення тренування з багатоборства

Налаштування тренування з багатоборства