iPhoneのヘルスケアで妊娠を記録する

ヘルスケアアプリで妊娠を記録すると、妊娠期間を表示し、妊娠中に頻繁に経験した症状を記録できます。iPhoneのヘルスケアアプリとApple Watchの周期記録アプリは、妊娠中のデータの理解を深めるのに役立ちます。どちらのアプリも、体と心の健康における変化に合わせて調整や提案を行います。

「周期記録」画面。画面上部に、1週間の妊娠タイムラインが表示されています。薄緑色の楕円と紫のドットは、タイムライン上の最初の5日間を表しています。点線になっている薄緑色の楕円は、タイムライン上の他の日を表しています。タイムラインの下には妊娠の概要があり、妊娠期間、妊娠初日、推定された出産予定日が表示されています。妊娠の概要の下には、妊娠中の出血や症状などの情報を追加するオプションがあります。

妊娠を記録する

iPhoneでヘルスケアアプリを開きます。
右下にある「ブラウズ」をタップしてから、「周期記録」をタップします。
下にスクロールして「要因」をタップしてから、「要因を追加」をタップします。
「妊娠」をタップしてから、「推定方法」の横にある「オプション」をタップします。
以前の妊娠を記録するには、「妊娠」をタップしてから、「過去の妊娠を記録」をタップします。
次のいずれかを行います:
- 前回の月経の開始日を記録する: 「前回の月経」をタップし、「完了」をタップしてから、日付を選択します。
- 推定された出産予定日を記録する: 「推定された出産予定日」をタップし、「完了」をタップしてから、日付を選択します。
- 妊娠してからの週数を記録する: 「推定妊娠期間」をタップし、「完了」をタップしてから、妊娠してからの週数を入力して、日付を入力します。
- 体外受精で胚が移植された日を記録する: 「胚移植日」をタップし、「完了」をタップしてから、胎齢と胚移植日を入力します。
推定方法に応じて、推定された出産予定日が表示されます。
画面に表示される指示に従い、心の健康に関する質問票の通知をオンにするかどうかを選択し、妊娠をメディカルIDに追加して、服薬を確認します。
注記: 通知されない薬もあります。
「次へ」をタップして「周期タイムライン」を確認してから、「完了」をタップします。

注記: 「ヘルスケアの詳細」で妊娠を記録することもできます。「概要」をタップし、右上の写真またはイニシャルをタップし、「ヘルスケアの詳細」をタップしてから、「周期記録で妊娠を設定」をタップします。

妊娠の記録中は、さまざまな推奨事項の通知が届くようになります。これらは妊娠中や妊娠終了後にオン/オフを切り替えてください:

歩行安定性: オンにすることをおすすめします。歩行安定性では、転倒の危険性が高まる第3期中に、さらに早いタイミングで通知を受け取ることができます。
高心拍数（Apple Watchのみ）: 高心拍数の通知の閾値が120 bpm（拍/分）未満に設定されている場合は、閾値を見直して調整するよう求められます。
心肺機能（Apple Watchのみ）: 心肺機能レベル通知は、妊娠中および妊娠が終了してから12週間はオフにしておくことをおすすめします。

ヘルスケアの通知設定を見直すには、ヘルスケアチェックリストを見直すを参照してください。

出血やその他の症状を記録する

iPhoneでヘルスケアアプリを開きます。
右下にある「ブラウズ」をタップしてから、「周期記録」をタップします。
スワイプして日付を選択してから、以下のいずれかの操作を行います:
- 出血を記録する: タイムラインをスワイプして日付を選択し、「妊娠中の出血」をタップしてから「出血あり」をタップし、「完了」をタップします。
  注記: 妊娠中に出血を記録すると、医師や医療チームに問い合わせるよう推奨する通知が届きます。
  出血のラベルを追加するには、「妊娠中の出血」をタップし、出血のレベルを選択してから、「完了」をタップします。
- 症状やその他の情報を記録する: タイムラインをスワイプして日付を選択し、カテゴリ（「その他のデータ」の下）をタップして、情報を入力してから、「完了」をタップします。

データ記録画面にカテゴリを追加するには、「記録」の横にある「オプション」をタップしてから、「記録」の下でカテゴリを選択します。

妊娠周期タイムラインを確認する

右下にある「ブラウズ」をタップしてから、「周期記録」をタップします。

画面上部で、タイムラインに以下のアイコンが表示されます。

アイコン		説明
		妊娠を記録した日。
		まだ妊娠しているであろう将来の日付。
		推定された出産予定日の日付。

別の日を選択するには、タイムラインをスワイプします。

妊娠の詳細を編集する

iPhoneでヘルスケアアプリを開きます。
右下にある「ブラウズ」をタップしてから、「周期記録」をタップします。
「妊娠」領域をタップしてから、以下のいずれかの操作を行います:
- 推定方法を変更する: 「変更」をタップしてから、推定方法をタップします。
- 推定方法を編集する: フィールドをタップして、変更を加えます。
- 妊娠の情報を削除する: 「“ヘルスケア”から要因を削除」をタップします。
完了したら、「完了」をタップします。

ヘルスケアデータとプライバシーについて

「ヘルスケア」に追加する個人情報は、あなたが使用して共有するためのものです。「ヘルスケア」に保存する情報やデータにアクセスできる人は自分で決めることができます。

メディカルIDに妊娠を追加することを選択した場合、「ロック中に表示」がオンになっていればロック画面で妊娠のステータスにアクセスできるようになります。「緊急電話中に共有」がオンになっている場合、妊娠のステータスは、緊急電話時には応急手当てにあたってくれる人（ファーストレスポンダー）とも共有されます。メディカルIDの設定は、ヘルスケアアプリの「プロフィール」を開いていつでも変更できます。ステータスが変化した場合は、メディカルIDで妊娠のステータスを削除したりアップデートしたりすることができます。

iPhoneがFace ID、Touch ID、またはパスコードでロックされている場合、「ヘルスケア」内のすべてのヘルスケアおよびフィットネスデータ（メディカルIDを除く）は暗号化されます。iCloudに同期されるすべてのヘルスケアデータは、転送中とAppleサーバ上の両方で暗号化されています。また、iOS、iPadOS、およびwatchOS（周期記録にiPadやApple Watchを使用している場合）でデフォルトの2ファクタ認証とパスコードを使用している場合、ヘルスケアとアクティビティのデータはAppleが読み取れない形で保存されます。

つまり、「周期記録」機能と2ファクタ認証を使用する場合、iCloudに同期されるヘルスケアデータはエンドツーエンドで暗号化され、Appleはデータを復号するための鍵を持っていないため、データを読み取ることができません。

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