Uit de cursus: Mindfulness-praktijken

Krijg toegang tot deze cursus met een gratis proefabonnement

Word vandaag lid en krijg toegang tot meer dan 24.200 cursussen geleid door branchedeskundigen.

Zelfvertrouwen ontwikkelen

Zelfvertrouwen ontwikkelen

Uit de cursus: Mindfulness-praktijken

Gratis proefversie van 1 maand starten Aanschaffen voor mijn team

Zelfvertrouwen ontwikkelen

“

- Zelfvertrouwen is een gevoel van vertrouwen in onszelf, onze capaciteiten en ons oordeel. We hebben het nodig om ons goed te voelen over onszelf. We hebben het ook nodig om te zeggen wat belangrijk is, om risico's te nemen, om veerkrachtig te zijn in mislukkingen en om vooruitgang te boeken in de richting van onze doelen. Van mindfulness is aangetoond dat het het zelfvertrouwen van kinderen op scholen en bij volwassenen verhoogt. Dit is niet het soort zelfvertrouwen dat ons doet denken dat we superieur zijn aan anderen. Het is het soort waar we geworteld zijn in wie we zijn. We accepteren onszelf volledig, inclusief zowel onze sterke als onze zwakke punten. In mijn boek Wired for Authenticity deel ik hoe het volledig accepteren van onszelf ons helpt om zowel authentieker als wendbaarder te zijn. Ons zelfvertrouwen groeit in de loop van de tijd en met oefening, maar er zijn mindfulness-oefeningen waarmee we kunnen experimenteren om ons zelfverzekerder te voelen in het moment. We…

Inhoud