HeartMath Benelux

De Winter Sale van HeartMath Benelux loopt bijna af! Profiteer nu nog van 20% korting op onze biofeedback sensors – hét hulpmiddel om jouw mentale en emotionele veerkracht te vergroten. Waarom HRV biofeedback? Met HRV biofeedback werk je stap voor stap aan een hogere hartcoherentie: • Verlaag je stressniveau • Verbeter je emotioneel welbevinden • Herstel je mentale helderheid • Houd meer energie over • Creëer meer harmonie in relaties Haal het beste uit jezelf: Gebruik de HeartMath app en sensor om je HRV (hartritmevariabiliteit) en coherentie te meten én te trainen. Met handige functies zoals geleide technieken, audio- en videotrainingen en real-time feedback Het kan nog! De Winter Sale geldt t/m 31 december: https://lnkd.in/egBmByhn Begin het nieuwe jaar aan jouw reis naar meer balans, focus en welzijn.

Wat wil jij toevoegen aan de wereld? Tijdens de feestdagen voelen velen een intuïtieve behoefte aan diepere, warme verbindingen. De magie ontstaat wanneer we elkaar vanuit het hart ontmoeten en boven de verschillen uitstijgen die ons verdelen. Door onze ontmoetingen te vullen met hartkwaliteiten zoals liefde, vriendelijkheid, compassie en vergeving, tillen we niet alleen onze eigen geest op, maar ook die van de mensen om ons heen. Leven vanuit ons hart bouwt een energieveld van onvoorwaardelijke liefde en harmonieuze verbinding. Wanneer we elkaar wereldwijd werkelijk als mens willen zien, is het tijd om liefde een kans te geven. Dan schuift de vrede aan bij onze tafel, om mee te vieren. Bij deze kerstboodschap van onze Amerikaanse collega’s sluiten wij ons graag aan. We wensen jullie heel fijne feestdagen! Het HeartMath Benelux team https://lnkd.in/egZt47FQ

Lees hier ons nieuwe artikel over geduld, een hartskwaliteit voor het managen van onzekerheid en het versterken van veerkracht.

Begin het nieuwe jaar goed: Geef prioriteit aan je slaap. Wat als je 2025 begint met herontdekken hoe het voelt om werkelijk uitgerust te zijn? Dit jaar draait alles om één fundamenteel aspect van je gezondheid: slaap. We weten hoe het is: je hoofd blijft maar malen, de klok tikt door, en de nachten lijken steeds korter. Maar daar kunnen we samen iets aan doen. Onze training 'Geen zorgen-slaap lekker' helpt je om: ✨ Makkelijker in slaap te vallen 🌙 Diepere en meer herstellende nachten te ervaren 💪 Vol energie de dag te starten Met praktische inzichten en bewezen technieken leer je hoe je de regie over je nachtrust terugpakt. Want een betere slaap betekent een betere jij: productiever, vrolijker en gezonder. Thema’s in deze effectieve slaaptraining zijn: • Herstel bioritme • Hartcoherentie: coherente ademhaling gericht op stressregulatie • Herstel slaapdruk • En… veel aandacht voor persoonlijke vragen WINTER SALE: Als je je in december inschrijft voor de slaaptraining Geen zorgen-slaap lekker krijg je 10% korting. (Met de code: Wintersale2024) Begin 2025 uitgerust en krachtig. Want goede nachten leiden tot betere dagen. Laat dit het jaar zijn waarin je écht kiest voor jezelf. 🔗 Is dit iets voor jou? Klik dan hier om meer te ontdekken en je aan te melden. https://lnkd.in/eKE-gQYU Je bent van harte welkom! #gezondleven #slaaptraining #geenzorgenslaaplekker #nieuwejaarnieuwestart

Het einde van het jaar nadert, hét moment om stil te staan bij groei en ontwikkeling. Wil jij sterker, evenwichtiger en effectiever het nieuwe jaar in? Dan is dit de kans om te starten met een van onze instap-opleidingen over hartcoherentie en de HeartMath-methode. Want als jij je als professional of als zorgprofessional in december inschrijft voor één van de opleidingsdatums in januari, bieden wij een mooie eindejaarsactie: De HeartMath Basis voor professionals • Met 10% korting op de cursus • Inclusief de Inner Balance Coherence Plus (t.w.v. € 265,-) • Inclusief het boek Hartcoherentie-de kracht van emoties • Start op 15 januari 2025 • Gebruik de code Wintersale2024 om de korting te claimen • De korting is ook geldig voor de pre-recorded versie voor mensen die niet kunnen op deze data of de cursus liever in hun eigen tijd volgen. Meer info hier: https://lnkd.in/ebVxQKbu De HeartMath Praktijkopleiding voor zorgprofessionals • Met 10% korting op de opleiding • Inclusief de HeartMath Care Toolbox met de Emwave Pro (t.w.v. € 319,- ). • Start op 20 januari 2025 • Gebruik de code Wintersale2024 om de korting te claimen Meer info hier: https://lnkd.in/d-NCkPnF Na beide instap-opleidingen heb je toegang tot onze gecertificeerde vervolgopleidingen, zoals de Opleiding tot HeartMath Coach. Als je nieuwsgierig bent naar ons hele opleidingsaanbod kun je hier terecht: https://lnkd.in/etpTpmP2 Of je nu werkt aan je persoonlijke ontwikkeling of je professionele vaardigheden wilt versterken: deze methode biedt jou en je cliënten of team praktische handvatten om duurzaam veerkracht op te bouwen, stress te verminderen en prestaties te verbeteren. Je leert niet alleen hoe je zelf meer balans kunt ervaren, maar ook hoe je anderen kunt begeleiden naar een leven vol energie en focus. Het trainen van je hartcoherentie is waardevol, omdat het stap voor stap leidt naar: • Een kalmer hoofd en een meer open hart • Een scherpere focus • Energie die je voedt, in plaats van uitput • Meer innerlijke rust en een gevoel van balans • Nachten met een meer herstellende slaap Is dit iets voor jou? Meld je dan nu aan en zet de eerste stap naar een veerkrachtiger 2025! De actie loopt t/m 31 december a.s. Je bent van harte welkom! #heartmathbenelux #hartcoherentie #biofeedback #opleidingen #veerkracht #energie #focus #innerlijkerust

Geef deze feestdagen het cadeau dat echt een verschil maakt - een cadeau dat helpt innerlijke rust en kracht te creëren: de Inner Balance Coherence Plus sensor. Als je kiest voor de Inner Balance Coherence Plus sensor, profiteer je t/m 31 december van een mooie korting. De Inner Balance Coherence Plus is een oorsensor waarmee je je hartcoherentie kunt meten. Bij de sensor hoort ook een GRATIS levenslang abonnement op de Engelstalige HeartMath app. De app biedt geleide technieken en real-time biofeedback om je hartcoherentie en veerkracht te trainen. Het trainen van je hartcoherentie is waardevol, omdat het stap voor stap leidt naar: • Een kalmer hoofd en een meer open hart • Een scherpere focus • Energie die je voedt, in plaats van uitput • Meer innerlijke rust en een gevoel van balans • Nachten met een meer herstellende slaap Ook in deze tijd, waarin het leven soms stormachtig kan aanvoelen, is het mogelijk om jezelf en anderen te helpen rust, helderheid en evenwicht te vinden. Als je meer wil weten over de sensor en de HeartMath Winter Sale, dan kun je dat hier vinden: https://lnkd.in/egBmByhn Gun jezelf of iemand anders een mooi cadeau! #heartmath #hartcoherentie #biofeedback #winteractie #cadeau

De stress van vandaag is anders. Het is belangrijk om het beter te leren begrijpen in de huidige context, zodat we onszelf beter kunnen beschermen en aanpassen. #heartmath #stress #zelfregulatie #heartmathmethode #geestelijkegezondheid #lichamelijkegezondheid

Het HeartMath symposium in Athene is afgesloten. Het was een groot succes van verbinding en transformatie. Al luisterend naar alle enthousiaste reacties gedurende het event konden we echt zeggen: love is unleashed. Het driedaagse event trok mensen uit 20 verschillende landen: Noorwegen, Polen, Mauritius, Cyprus, Libanon. Australië, Marokko, Bulgarije, Finland, Amerika, Israël, Portugal, Griekenland, UK, België, Frankrijk, Duitsland, Nederland, Spanje en Zwitserland. Al snel wist Howard Martin te zorgen voor een gevoel van eenheid in deze diverse groep. Howard is een bevlogen spreker met veel kennis, een bijzondere uitstraling en een flinke portie humor. Hij nam de meer dan 100 deelnemers mee in verschillende thema’s rond de kracht van coherentie en liefde. Hij deelde ook zijn persoonlijke ervaringen, waaruit bleek hoe hij zijn leven opdraagt aan dienstbaarheid vanuit het hart. Zijn motto is: Help love go viral. Tijdens het programma zaten de deelnemers aan ronde tafels, waar ze elkaar leerden kennen en inspireerden tijdens gezamenlijke meditaties en opdrachten. Er ontstonden internationale connecties bij de tempel van Artemis en op de volle dansvloer naast het zwembad. Op de vraag “Why are you here?” waren dit de antwoorden: Love, connection, more presence, making a difference, go to another level, save the world, joyfulness, re-ignite the fire, to remember more of who we are, for the whole planet. Dit smaakt naar meer en we kunnen nu al verklappen dat we ook in 2025 een symposium in Griekenland organiseren. De komende maanden delen we datum en locatie. #heartmath #heartmathbenelux #heartmatheurope #heartmathsymposium #heartbasedliving #loveunleashed

Hoewel er vaak wordt gesproken over een “stresspandemie”, ligt het echte probleem dieper: in te weinig gericht herstel. Stress zelf is niet het grootste probleem, maar het gebrek aan herstel. Tal Ben-Shahar, een vooraanstaand expert in positieve psychologie, zegt het in een notendop: “Het is niet dat we te hard werken, het is dat we niet voldoende herstellen.” Dit is ook wat HeartMath vertelt in trainingen. Veel mensen hebben een beperkt vermogen om te herstellen en nemen te weinig tijd voor bewust herstel. Als het parasympathische zenuwstelsel overdag niet wordt geactiveerd, kan het 's nachts niet voor voldoende energie zorgen tijdens de diepe slaapfasen. Veel mensen slapen de hele nacht door, maar worden toch uitgeput wakker. Een rustige nacht begint de ochtend ervoor. Stel je voor dat je de hele dag met hoge snelheid over de snelweg rijdt. Zelfs als je aan het eind van de dag stopt, blijft de motor nog een tijdje heet en heeft hij tijd nodig om af te koelen. Hetzelfde geldt voor ons zenuwstelsel: als we de hele dag in de stressmodus zitten, blijft ons sympathische zenuwstelsel “aan” staan. Zonder gerichte ontspanning, zoals door hartcoherentietraining of ademhalingsoefeningen (met of zonder HRV biofeedback), schakelt het parasympathische zenuwstelsel niet zomaar over naar de rustmodus. We moeten bewust “afkoelen”. Ben-Shahar heeft in zijn werk aangetoond hoe belangrijk regelmatige rust is voor ons welzijn. Hij stelt dat het niet alleen gaat om het nemen van pauzes, maar ook om het doelgericht en bewust invullen ervan. Dit vergroot onze veerkracht en bevordert duurzame prestaties. Met HRV biofeedback-training worden onze herstelfasen veel effectiever, want het: 1. creëert een buffer tegen de negatieve effecten van stress 2. bevordert onze fysieke en mentale gezondheid. In een wereld die ons constant dwingt om zo goed mogelijk te presteren, wordt rust vaak gezien als een luxe. Maar in werkelijkheid is het de basis voor echte gezondheid en duurzaam succes. Alleen wie leert om bewust te regenereren, kan op de lange termijn zijn volledige potentieel benutten. In plaats van bang te zijn voor stress, zouden we de kunst van het regenereren onder de knie moeten krijgen. Het is de sleutel tot een evenwichtig en bevredigend leven. Als je nog op zoek bent naar een geschikte aanpak voor regeneratie door middel van hartcoherentietraining, raden we je onze online cursus “In 3 stappen naar een hogere hartcoherentie” aan. https://lnkd.in/e52Bfj_u #herstel #stresspandemie #veerkracht #geluk #positievepsychologie  #parasympathischezenuwstelsel #beterslapen #afkoelen #regeneratie #potentieel #hartcoherentie #HRV #biofeedback

https://lnkd.in/e-jZtV3C Het is bijna zover! We nodigen je van harte uit voor een unieke driedaagse reis naar de kern van hartintelligentie. Tijdens dit symposium zorgen wij voor waardevolle inzichten, interactieve sessies en onvergetelijke ervaringen die je zullen helpen diepere verbindingen te leggen – met jezelf, met anderen en met de wereld. Gepresenteerd door Howard Martin van HeartMath USA en begeleid door het HeartMath Europe team. Wat kun je verwachten? - Wetenschappelijke inzichten Ontdek het baanbrekende onderzoek naar de communicatie tussen het hart en de hersenen. Je krijgt live demonstraties van de signalen van het hart en een fascinerende inkijk in de wisselwerking tussen lichaam en geest. - Praktische technieken Leer en oefen de effectieve technieken van HeartMath. Deze helpen je om meer toegang te krijgen tot je intuïtie, om je emoties beter te reguleren en om een staat van innerlijke harmonie te bereiken. Een krachtige toolkit voor meer balans, focus en rust in het dagelijks leven. - Verbinding en meditaties Ervaar de kracht van hartgerichte meditaties en oefeningen. Je zult een gevoel van diepe verbondenheid voelen met andere deelnemers, terwijl we samen werken aan een hogere staat van coherentie. - Global Coherence Leer hoe jouw persoonlijke coherentie kan bijdragen aan een harmonieuze wereld. Samen met anderen onderzoek je hoe we collectief een impact kunnen maken voor meer compassie en harmonie op mondiaal niveau. - Ontmoet gelijkgestemden Tijdens culinaire momenten kun je kennismaken met deelnemers uit heel Europa. Een perfecte gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en nieuwe vriendschappen te sluiten. - Ontdek de oude tempel van Artemis Dit symposium biedt niet alleen verdieping, maar ook cultuur. We brengen een bezoek aan de eeuwenoude tempel van Artemis, de godin van de jacht en de wildernis. Een inspirerende plek vol mystiek en historie. Mis deze unieke ervaring niet. Dit symposium is dé kans om hartintelligentie verder te ontdekken en ervaren. Wil jij deel uitmaken van deze reis? Hier LINK kun je verder lezen en inschrijven. https://lnkd.in/ebqV-Z9C Welkom! #heartmatheuropa #hartcoherentie #takeabreak #retreat #griekenland #welkom #hartgerichtleven #samenhappy #grieksetempel #tempelvanartemis #vrede #balans #groepscoherentie #happytogether #piece #harmony #leadership #leiderschap