Pratiche di mindfulness
Con Henna Inam
Consigliato da 80 utenti
Durata: 2h 3m
Livello competenza: Generale
Pubblicazione: 24/9/2022
Dettagli del corso
La mindfulness ti aiuta a essere più efficace nel mondo frenetico di oggi. Riduce lo stress, aumenta la concentrazione e migliora la tua capacità di affrontare le sfide, sia al lavoro che a casa. Praticandola regolarmente, la mindfulness può cambiare il corso della tua vita. Esercitati con la coach esecutiva Henna Inam che ti illustra esercizi guidati che espandono l'intelligenza emotiva, accrescono la fiducia in se stessi e costruiscono relazioni più forti. Con queste pratiche, puoi effettivamente sperimentare l'ispirazione del momento, imparare come affrontare le persone difficili, gestire il cambiamento e affrontare le paure. Ogni lezione è legata a una pratica di accompagnamento, che ti aiuterà a cambiare la struttura del tuo cervello per rispondere meglio ai fattori di stress. Il nostro mondo sta cambiando rapidamente. Fai evolvere la tua mente per affrontare le sfide con sicurezza.
Competenze che acquisirai
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Contenuti
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