Como você lida com a rejeição de agências de fomento e revisores?

1 Reconheça suas emoções

A rejeição pode doer. Pode fazer você se sentir irritado, frustrado, decepcionado ou desanimado. Também pode afetar sua confiança e motivação. É normal e natural ter essas emoções, e você não deve ignorá-las ou reprimi-las. Em vez disso, reconheça como você se sente e dê a si mesmo algum tempo para processar suas emoções. Você pode conversar com um amigo, um mentor, um colega ou um terapeuta, ou escrever seus pensamentos e sentimentos em um diário. Ao expressar suas emoções, você pode liberar um pouco da energia negativa e ganhar alguma perspectiva sobre a situação.

4 Procure apoio e aconselhamento

A rejeição pode ser isolada e desmoralizante, especialmente se você enfrentá-la repetidamente ou duramente. Você não deve lidar com a rejeição sozinho, mas buscar apoio e conselhos de outras pessoas que possam ter empatia e ajudá-lo. Você pode entrar em contato com seus colegas, mentores, supervisores ou colaboradores e pedir suas opiniões, sugestões ou incentivo. Você também pode participar de comunidades on-line ou off-line de pesquisadores que compartilham interesses, desafios ou experiências semelhantes e aprender com suas histórias, insights ou dicas. Buscar apoio e conselhos pode ajudá-lo a lidar com a rejeição e construir sua resiliência e confiança.

5 Comemore suas conquistas

A rejeição pode ofuscar suas conquistas e fazer você esquecer o quão longe chegou. Você não deve deixar que a rejeição defina você ou sua pesquisa, mas celebre suas conquistas e reconheça seu valor e potencial. Você deve reconhecer seus esforços, progresso e realizações, não importa quão grandes ou pequenos, e recompensar-se por eles. Você também deve apreciar o feedback positivo, reconhecimento ou oportunidades que recebe de outras pessoas e usá-las como motivação e inspiração. Celebrar suas conquistas pode ajudá-lo a lidar com a rejeição e manter sua paixão e entusiasmo pela pesquisa.

6 Continue tentando e melhorando

A rejeição não é o fim do caminho, mas uma parte da jornada. Você não deve desistir de sua pesquisa ou de si mesmo, mas continuar tentando e melhorando. Você deve ver a rejeição como um desafio, não um fracasso, e como um feedback, não um julgamento. Você deve usar a rejeição como um catalisador, não um impedimento, e como uma chance, não uma ameaça. Você deve continuar perseguindo seus interesses, perguntas e objetivos de pesquisa e continuar solicitando financiamento, submetendo manuscritos ou apresentando resultados. Você também deve continuar desenvolvendo suas habilidades de pesquisa, conhecimento e network, e continuar aprendendo com suas experiências e outros. Continuar tentando e melhorando pode ajudá-lo a lidar com a rejeição e ter sucesso em sua pesquisa.