Lutando para priorizar o autocuidado em seu local de trabalho sem fins lucrativos?
No mundo das organizações sem fins lucrativos, o bem-estar pessoal muitas vezes fica em segundo plano. Para garantir que você não esteja funcionando vazio, considere estas estratégias:
- Estabeleça limites firmes. Decida quando você está "fora do expediente" e comunique isso aos seus colegas.
- Incorpore micropausas ao longo do dia para refrescar sua mente e evitar o esgotamento.
- Busque o apoio de colegas ou mentores que entendam as pressões únicas do trabalho sem fins lucrativos.
Quais estratégias ajudaram você a manter o autocuidado em um ambiente sem fins lucrativos?
Lutando para priorizar o autocuidado em seu local de trabalho sem fins lucrativos?
No mundo das organizações sem fins lucrativos, o bem-estar pessoal muitas vezes fica em segundo plano. Para garantir que você não esteja funcionando vazio, considere estas estratégias:
- Estabeleça limites firmes. Decida quando você está "fora do expediente" e comunique isso aos seus colegas.
- Incorpore micropausas ao longo do dia para refrescar sua mente e evitar o esgotamento.
- Busque o apoio de colegas ou mentores que entendam as pressões únicas do trabalho sem fins lucrativos.
Quais estratégias ajudaram você a manter o autocuidado em um ambiente sem fins lucrativos?
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Tip 1: Set a budget of time for self-care. It can act as a time warehouse. I prefer to have at least 1 day (Sat or Sun) fully unplugged from work. Tip 2: Pomodoro technique: My preferred formula is 90-20, meaning 90 minutes working and then 20 minutes rest. But the most important mindset is: You have to rest to perform better.
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