Del curso: Comunicación con confianza

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Respiración y ejercicios de relajación

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Respiración y ejercicios de relajación

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Comunicarnos con personas con las que no tenemos confianza puede generarnos mucho estrés o al menos una falta de seguridad en nosotros mismos que, si es apreciable para los demás, nos puede perjudicar. Muchas personas se ponen nerviosas y se ven invadidas por pensamientos negativos que las inquietan aún más, pensamientos como: "Me voy a quedar en blanco", "No voy a saber de qué hablar", "Van a pensar que soy tonto", "¿Qué hago si me preguntan algo y no sé qué contestar?", por ejemplo. Si es tu caso no te preocupes, es algo más habitual de lo que te imaginas. Pero a menudo notas mucho más tú los nervios de lo que en realidad perciben los demás, y también hay muchas personas que aun sintiéndolo han trabajado con técnicas de relajación para lograr controlarlos. A lo largo del curso, tienes diversos consejos que te van a ayudar, como llevar muy preparado lo que vas a decir previamente, ensayar todo lo que puedas o conocer lo mejor posible a la audiencia con la que te vas a comunicar. Pero…

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