Dans le cours : Les fondements de la pleine conscience

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Mettre la compassion en action dans votre vie

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Mettre la compassion en action dans votre vie

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La compassion, Ccest cette douce qualité qui nous pousse à nous ouvrir à l'instant présent avec une bienveillance sincère. C'est le moment où nous ouvrons nos coeurs à ressentir nos émotions sans retenue, mais aussi à ressentir celles des autres. La compassion envers soi-même est la première étape pour développer la bienveillance envers les autres. Après tout, on ne peut offrir aux autres ce que nous ne nous sommes pas accordés en premier lieu. Alors comment pouvons-nous partager cette source de compassion envers ceux qui nous entourent au quotidien ? La pleine conscience est la clé. Elle nous permet d'être véritablement présent, d'écouter attentivement les besoins des autres et d'y réagir avec empathie et tendresse. Imaginez-vous au travail, tendant la main à un collègue qui traverse une période de stress ou de défis personnels. Vous êtes simplement là pour lui, prêt à l'écouter ou à reconnaître son succès. C'est dans ce moment que la compassion peut transformer un simple lieu de…

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