Žgaravica: Kako izbjeći nelagodu tijekom blagdana? 🍰 🍷 🍽️ Blagdani su vrijeme uživanja u bogatim obrocima, ali upravo takva hrana – masna, začinjena i slatka – često izaziva žgaravicu, koja nastaje vraćanjem želučane kiseline u jednjak. Kako biste to izbjegli, birajte laganiju hranu, jedite manje obroke i izbjegavajte prejedanje, osobito kasno navečer. Ako se tegobe pojave, lijekovi poput inhibitora protonske pumpe i antacida mogu brzo ublažiti simptome. Nakon obroka, izbjegavajte ležanje – umjesto toga prošetajte ili ostanite uspravni kako biste olakšali probavu. Uz odgovorne prehrambene navike i pravovremeno djelovanje, možete uživati u blagdanskom raspoloženju bez nelagode. #sandoz #sandozhrvatska #refluks
